长粒白米（生）克转杯换算器
将长粒白米（生）从克数换算为杯量，使用食材专属的烘焙测量数据得到更准确的结果。
100 克长粒白米（生） ≈
0.54美制杯
约 ½ 杯再多 1 汤匙
按 1 美制杯长粒白米（生） = 185 克计算
数据最近核对：2026 年 8 月 5 日
克转杯
精度
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100 克长粒白米（生） =
0.54美制杯
约 ½ 杯再多 1 汤匙
按 1 美制杯长粒白米（生） = 185克计算
换算为近似值，可能因品牌、压实程度、湿度和量取方式而不同。
1 美制杯长粒白米（生） = 185 克
测量方式：松散倒入后刮平（白色长粒，生，干燥，按美制杯 / 240 ml计算）
长粒白米（生）克转杯换算表
| 克 | 杯 |
|---|---|
| 50g | 0.27 杯 |
| 100g | 0.54 杯 |
| 125g | 0.68 杯 |
| 150g | 0.81 杯 |
| 185g | 1.00 杯 |
| 200g | 1.08 杯 |
| 250g | 1.35 杯 |
| 300g | 1.62 杯 |
| 500g | 2.70 杯 |
厨房分数速查
46 克 ≈ ¼ 杯
62 克 ≈ ⅓ 杯
93 克 ≈ ½ 杯
123 克 ≈ ⅔ 杯
139 克 ≈ ¾ 杯
数据来源与对比
| 来源 | 原始报告值 | 来源杯对比值 | 类型 | 量取方法 | 是否本站采用 | 核对日期 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| USDA FoodData Central — Rice, white, long-grain, regular, raw, unenriched (FDC 169756)FDC ID: 169756 | 185 g/1 source cup (exact volume unknown) | 185g | 直接 | 家用杯量；未说明压实方式 | 本站采用 | 2026-08-05 |
| King Arthur Baking — Ingredient Weight Chart | 99 g/1/2 source cup, long-grain dry rice (exact volume unknown) | 198g | 换算 | 干米，松散装杯 | 2026-08-05 |
“来源杯对比值”仅把半杯、汤匙等份量换算到 1 个来源杯。来源未明确杯容量时，本站不会将其标注为固定毫升数的归一化结果。
测量说明
- 本记录只适用于未烹煮的长粒白米；熟米已经吸水，不能使用这一换算。
- 把干米松散倒入量杯并刮平，不要摇晃压紧。
- 短粒米、茉莉香米、巴斯马蒂米、糙米和蒸谷米的堆积方式可能不同。
常见错误
- 没有按照推荐方式（松散倒入后刮平）量取长粒白米（生），是最常见的误差来源之一。
- 以为 1 杯长粒白米（生）和 1 杯水一样重——实际上每美制杯是 185 克。
- 把量杯压实，而不是轻轻装入。
常见克数换算
100 克长粒白米（生） ≈ 0.54 杯200 克长粒白米（生） ≈ 1.08 杯250 克长粒白米（生） ≈ 1.35 杯500 克长粒白米（生） ≈ 2.70 杯
常见问题
100 克长粒白米（生）大约是多少杯？
100 克长粒白米（生）约为 0.54 杯，按 1 美制杯（240 毫升）= 185 克计算。
1 杯长粒白米（生）是多少克？
1 美制杯长粒白米（生）约为 185 克，测量方式为松散倒入后刮平。
1 杯长粒白米（生）在公制杯里重量一样吗？
不一样。公制杯（250 毫升）比美制杯（240 毫升）容量更大，因此 1 公制杯长粒白米（生）约为 192.7 克，而美制杯约为 185 克。
怎样量取长粒白米（生）最准确？
想要最准确的结果，请松散倒入后刮平，并在配方需要精确重量时使用厨房秤。
可以把长粒白米（生）的杯数换算回克数吗？
可以，使用「杯转克」工具并选择长粒白米（生），即可把任意杯量换算回克数。
为什么长粒白米（生）的换算结果和其他食材不一样？
克衡量的是重量，杯衡量的是体积，换算结果取决于长粒白米（生）的密度。1 杯长粒白米（生）重 185 克，密度更高或更低的食材，1 杯的重量则不同。
这些数据从何而来？
了解我们如何测量食材密度并核实每杯克重数据。